Auf jeden Fall. Unsere Kurse sind für alle Level geeignet – vom Einstieg bis fortgeschritten. In kleinen Gruppen passen wir die Übungen individuell an, sodass du in deinem Tempo trainierst.
Grundsätzlich ja – Bewegung tut in der Schwangerschaft oft gut. Bitte halte vorher Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und gib uns vor dem Kurs Bescheid, damit wir die Übungen individuell anpassen können. Sprich uns einfach an, dann finden wir gemeinsam das passende Format für dich.
Bequeme Kleidung und rutschfeste Stoppersocken – diese kannst du auch direkt bei uns im Studio kaufen. Matten und das gesamte Equipment stellen wir; für die Stunden mit Infrarot empfiehlt sich zusätzlich ein kleines Handtuch.
Am besten isst du etwa zwei Stunden vor dem Kurs etwas Leichtes – so hast du genug Energie, trainierst aber nicht mit vollem Magen. Getränke bekommst du bei Bedarf auch direkt bei uns im Studio.
Der Einlass ins Studio ist 10 Minuten vor Kursbeginn. Komm gern rechtzeitig, damit du in Ruhe ankommen, dich umziehen und entspannt in die Stunde starten kannst.
Der Reformer ist ein gefedertes Gerät, das mit gezieltem Widerstand arbeitet. Der Chair ist kompakter und besonders intensiv für Kraft und Stabilität. Auf der Matte trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht. Bei forma kombinieren wir diese Welten in durchdachten Formaten.
Reform & Glow ist Reformer-Pilates mit Infrarot-Paneelen. Die sanfte Tiefenwärme lockert die Muskulatur, fördert Durchblutung und Regeneration und tut deiner Haut gut – jede Bewegung wird dadurch spürbar effektiver.
Für die Reformer- und Chair-Kurse gibt es monatlich ein festes Kursprogramm, das gleich bleibt – so kannst du deine Termine langfristig einplanen. Ausnahme ist der Samstagskurs bei Sandra: Der folgt ihrem individuellen Power-Stil und variiert von Woche zu Woche. Den aktuellen Kursplan findest du hier.
Ganz bequem online über Eversports. Den aktuellen Kursplan mit direkter Buchung findest du hier.
Ja. Du kannst deine Buchung bis 48 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren – ganz bequem über Eversports.
Am 1. Oktober in Oldenburg. Den Kursplan und die Buchung findest du schon jetzt hier.